High Quality Performance Food

Als voedingskundige wordt mij vaak gevraagd welke supplementen je moet nemen om beter te presteren in de sport.

Supplementen zijn echter precies wat het woord zegt: supplement, dus aanvullend.

De basis voor een goede sportvoeding is gezond eten. Daarna kijk je pas wat je voor die sport, op welk moment, hoeveel je moet  eten. Voor een bodybuilder is dat weer anders dan voor een hardloper bijvoorbeeld.